Volgens het tijdschrift Chest leed een op de vier Amerikanen alleen al in 2005 aan brandend maagzuur. Veel mensen vechten ook met chronisch maagzuur of gastro-oesofageale refluxziekte (GERD). Voor personen die aan deze aandoeningen lijden, is het vaak moeilijk om 's nachts te slapen zonder last te hebben van de borst of te hijgen. Een redelijke oplossing is om eenvoudige manieren te vinden om het hoofdeinde van het bed omhoog te brengen om verlichting te krijgen.
U kunt de kop van een bed op verschillende manieren omhoog brengen.Boeken en borden
Dikke boeken kunnen het hoofdeinde van het bed met 3 tot 4 centimeter verhogen. Plaats de dikke boeken onder het hoofdeinde van het bed bij de bedposten om omhoog te gaan voor wat ademhalingsverlichting. Platte planken kunnen ook hetzelfde effect hebben als boeken. Als boeken of planken onder de bedpost worden geplaatst, heeft dit geen invloed op de matras. Aan beide zijden moet een even aantal boeken of planken worden geplaatst voor een gelijk evenwicht.
Blocks
Houten blokken heffen de kop van het bed ergens op van 6 tot 8 inch. Deze verhoging is uiterst gunstig voor mensen die lijden aan GERD of chronisch maagzuur. Houten blokken moeten stevig worden vastgezet onder de bedposten helemaal over de kop van het bed. Houten blokken moeten minimaal 4x4 zijn, maar kunnen groter zijn in overeenstemming met persoonlijke behoeften.
Wedge kussen
Hoewel het niet nodig is om grote hoeveelheden geld uit te geven om het hoofdeinde van het bed te verhogen, kan een kleine investering worden gedaan voor een speciaal wigkussen. Deze kussens zijn ontworpen om het lichaam omhoog te brengen, zodat het op een helling staat. Een speciaal wigkussen kan voordeliger zijn voor degenen die een bed delen. Omdat dit kussen het lichaam optilt, helpt het de persoon die op een helling moet slapen zonder het hele bed op te tillen.
