Gebruik van zwembad met warm water brengt extra risico's voor uw gezondheid met zich mee dan zwembaden met koud water. Bij oververhitting zweet je lichaam om af te koelen. Als het wordt ondergedompeld in warm of heet water, kan zweet zijn werk niet doen en blijft je lichaamstemperatuur verhoogd. Uitdroging kan optreden, evenals bewustzijnsverlies en zelfs de dood. Neem de juiste voorzorgsmaatregelen om de veiligheid te waarborgen bij het baden in een zwembad met warm water, een spa of een bubbelbad.
tegoed: John Foxx / Stockbyte / Getty Images Ken de risico's voordat u in een warmwaterzwembad of bubbelbad springt.Zwangerschap
Een zwanger lichaam staat al onder een grote hoeveelheid stress en het is belangrijk dat zwangere vrouwen niet oververhit raken - vanwege het risico op aangeboren afwijkingen. Weken in een warm waterzwembad of spa verhoogt de basale lichaamstemperatuur tot een punt dat aanstaande moeders kan flauwvallen of duizelig en gedesoriënteerd kan worden. Veel artsen en andere experts bevelen aan dat vrouwen elk gebruik van warmwaterzwembaden en spa's tijdens de zwangerschap vermijden, en dit is het veiligste beleid.
Alcohol gebruik
Alcoholconsumptie wordt niet aanbevolen tijdens het baden in een zwembad met warm water, een bubbelbad of een bubbelbad. Niet alleen dehydrateert alcohol het lichaam, maar in combinatie met de hoge temperatuur van het water kan je lichaam ernstig oververhit raken voordat je je realiseert dat er een probleem is. Uitdroging, oververhitting en bedwelming kunnen allemaal flauwvallen veroorzaken, wat kan leiden tot letsel of de dood door verdrinking. Bovendien mogen glazen flessen nooit in een bubbelbad worden gebruikt, omdat ze kunnen breken wanneer ze worden blootgesteld aan schommelingen tussen extreme hitte en kou.
Richtlijnen voor temperatuur
Koelwater zwembadtemperaturen variëren van 75 tot 86 graden Fahrenheit, met een gemiddeld comfortabel bereik van 80 tot 84 graden voor normale zwemmers. Ter vergelijking: warmwaterzwembaden of hot tubs zijn overal van 85 tot 104 graden. Om het risico op oververhitting te minimaliseren, wordt het afgeraden om meer dan 104 graden in water te baden. Langdurige blootstelling aan de bovenkant van het temperatuurbereik is riskant en u moet de blootstelling beperken tot maximaal 15 minuten per keer.
Drains en jets
Net als elk ander soort zwembad, beschikt een warmwaterzwembad of bubbelbad over afvoeren en inlaten voor schoon water. Een spa heeft ook waterstralen en al deze vormen een potentieel gevaar tijdens een storing. Houd handen, vingers, voeten en kleding uit de buurt van de afvoerleidingen en jets om te voorkomen dat ze vast komen te zitten en onder water komen te zitten. Zorg ervoor dat uw zwembad regelmatig wordt onderhouden en dat alle afvoeren en jets zijn uitgerust met de juiste armaturen en afdekkingen.
