Een contourkussen is vervaardigd uit verschillende materialen, waaronder schuim, latex en traagschuim en is verkrijgbaar in verschillende maten. De "contour" die het kussen anders maakt, is bedoeld om mensen met verschillende problemen te helpen, van nek- en rugpijn tot snurken. Leren hoe te slapen op een contourkussen is een aanpassing die enkele dagen of weken kan duren. Met een beetje doorzettingsvermogen kunnen de voordelen van een contourkussen de verandering meer dan waard zijn.
Mensen die op hun zij of rug slapen, hebben mogelijk meer moeite zich aan te passen aan een contourkussen.Stap 1
Zoek een contourkussen dat past bij uw behoeften en budget. De prijs van deze kussens hangt af van de gebruikte materialen, grootte en fabrikant. Kies een kussen dat door een arts of fysiotherapeut wordt aanbevolen, de juiste maat voor uw lichaam heeft en binnen uw budget past.
Stap 2
Haal het kussen uit de verpakking en laat het minimaal 24 uur ongebruikt. Hierdoor kan het kussen zijn volledige vorm bereiken en alle geuren verwijderen die door het kussen zijn verzameld terwijl het werd verpakt.
Stap 3
Bedek het contourkussen met een kussensloop. Een standaard kussensloop is acceptabel, hoewel er speciale hoesjes zijn gemaakt voor contourkussens.
Stap 4
Verwijder alle standaardkussens van uw kant van het bed en leg het contourkussen met de geronde kant naar boven op het bed.
Stap 5
Ga liggen zodat uw nek en hoofd comfortabel in de contour van het kussen rusten.
Stap 6
Houd je hoofd recht zodat je naar het plafond kijkt. Laat uw hoofd niet zakken zodat uw kin tegen uw nek wordt gedrukt. Dit kan je luchtwegen vernauwen, waardoor snurkproblemen nog erger worden.
Stap 7
Blijf het contourkussen elke nacht gebruiken om u de tijd te geven zich aan te passen. Het kan enkele dagen of weken duren om aan deze houding te wennen, vooral als u van nature een zij- of buikslaper bent.
